實用防身研究室──武道無夢

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這裡提供正確有效的防身觀念,以及紀錄了我對平凡人生的一點體會與期待
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讓我的學生告訴你,每個人都學得會防身術(影片)

很多人覺得學防身術沒用。
這其實是種錯誤觀念,
因為他沒有看過、接觸過好的防身術教學。
 
也有一些人覺得自己學不會防身術,
認為記不起來、或緊張就會忘記所以沒用。
這也是因為沒見過好的防身術教學,
以及錯誤的以為防身術的動作要用「記」的。
這個我在〈
我學得會防身術嗎(閱讀點此)這篇文章已經提過。
 
還有些人覺得學防身術沒用,
因為他們認為要練出保護自己的能力,
非得習武、鍛鍊個一年半載甚至很多年不可!
這仍是因為沒見過好的、有效率的防身術教學,
以及把自我保護想得過於困難所致。
相較之下,我對防身術的定義是:

1.不用刻意改變作息鍛鍊身體
2.不用長期每天花許多時間練習技術
3.三週至三個月之間,每天閒暇時間練習,即可培養出基本應變的「能力」
 
實在講,幾週、幾個月的防身訓練是沒法成為武功高手,
也不可能在競技擂台上格鬥。
但對於處理一般街頭衝突中的推擠、掐頸、抓頭髮、揮拳等等,
應該是要有把握,
甚至面對持有刀械的歹徒
至少也能提升自己安全或存活的機率。
這本來就不應該是一件困難的事。
我的學生在完成課程之後,都有顯著的收穫與成長,
其中絕大部分的人,可以達到以下影片所示範的能力。
我認為這些學生已經證明了:
防身術當然是學得會的!
每一個身心正常的人都學得會!
 

所以如果我們見過好的、有效率的防身術教學,
就不會有「到底學不學得會防身術」這種疑慮了。
 
坊間防身術的宣傳示範,
通常都是老師、教練下去做的。
坦白講,這對我來說從來就沒有太大的說服力。             
因為對一個練習多年、身手矯健的人來說,
做出讓人讚嘆的動作其實一點都不稀奇。
在眾人發出「哇!」,心想:「我要跟他一樣」的時候,
其實很少人會去思維,
一個習武、練格鬥競技「多年」的專家,
是否真能讓沒有背景的一張白紙在「短時間內」從普通人,
轉變成掌握防身術、足以在生活中的威脅或社會新聞中的危險裡保護自己的普通人。
 
是的,從普通人到普通人。
用本來如此的速度、用未經強化的力量、

用你本來就做得到的動作,
防身術的訓練就能幫助你得到自我保護的能力。
這才叫防身術,不是嗎?
 
我不喜歡教練表演炫人耳目的技術,
學生卻學不起來,或只能形式化的演練一個表面樣子。
(比如陪練像木頭人一樣兩腳始終未動的任人施技)
作為教練的我,希望的是我能示範演練的內容,
每個學生短時間內都能學會,
並且做得跟我無二無別,甚至更好。
 
這支短片,
內容主要是我的六或八週實用防身術課程進行到尾聲時,
對學生進行的檢測與驗收,以了解他們的學習狀況。

(一對一訓練要達到這樣的效果可以更快,

有人2、3堂課就有影片中技術與能力)


這裡呈現了學生施展防身術的能力,
而非老師、教練施作的能力。
因為老師的能力,
唯一檢測的標準是建立在學生的進步與實力上,
如此方能證明教學的價值。
 
我的學生並非什麼習武多年的人,
大部分都是一張白紙。
我曾問影片中的一位學生:你每天練習多久?
她一開始支支吾吾不願回應,
在我追問下,
才不好意思地說:510分鐘。
她可能覺得我會責備她練習時間太少,
但,
正因為練習時間少卻仍能有效果,
方能證明這個教學的效率與價值,
也才能顯現出為普羅百姓所設計的防身術之特質,
不是嗎?
當然,有空的話,練越多對學習者自己來說必然是越好的。
甚至如果有興趣的話,可以選一門武學或格鬥運動來長期鍛鍊。
但一個對武術、對變強沒有興趣的人來說,
學習高效率的防身術是很重要的。
 
花個2分鐘看看下面的短片吧。
讓我的學生告訴你,每個人都學得會防身術……




這些學生之所以能在短期訓練下展現這樣的能力
是因為課程設計得合理、全面、具整體觀念與架構,
並且我是以毫無保留的方式,
將我知道的要訣教給學生。

若想更進一步透過本影片了解我所教授防身術之特色,

請點選:
〈我的防身術教學特色〉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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